BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Key To Health - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://keytohealth.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Key To Health
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200222T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200222T173000
DTSTAMP:20260426T035709
CREATED:20200113T160839Z
LAST-MODIFIED:20200214T183150Z
UID:10000005-1582380000-1582392600@keytohealth.nl
SUMMARY:Grenzen aangeven & in je kracht staan
DESCRIPTION:Leer hoe je op een gezonde en assertieve manier met jouw grenzen omgaat\, zodat niemand (inclusief jezelf) ze overschrijdt en hoe je meer in je kracht kunt gaan staan\nHet hebben van grenzen is één ding. Het beschermen van je grenzen is weer een heel andere tak van sport. Te vaak overschrijden we onze eigen grenzen\, of laten we anderen onze grenzen overschrijden. Dat levert niets dan stress en wrijving op. Jij raakt gestrest en de relatie met een ander verslechtert. Verre van een assertieve situatie dus. \nWanneer jij je grenzen overschrijdt of ze worden overschreden\, dan voelt dat gewoon niet goed. Niet alleen mentaal\, het heeft zelfs fysieke gevolgen.\nVan kleine spanningen in je schouders en nek tot een venijnige buikpijn wanneer iemand ver over je grenzen treedt en je als deurmat gebruikt. De gevolgen om in dergelijke situaties toch door te zetten leiden tot stress\, chronische stress en uiteindelijk burn-out. \nDit komt vaak voor doordat:\nJe een ander graag een plezier wilt doen\nJe bang bent dat de ander je niet meer waardeert\nJe bang bent voor een luilak-imago\nJe iedereen te vriend wil houden \nGrenzen aangeven en assertief zijn kan je leren met de juiste tools en tips. In deze workshop krijg je een aantal leuke oefeningen die je leren om meer bij jezelf te blijven. \nIn je kracht staan is een belangrijk onderwerp hierin\, wat je gaat helpen om ook bij je eigen grenzen te blijven en aan te durven geven wat je grenzen zijn. Door middel van effectieve tools voor mentale kracht die we gaan ervaren\, kan je dit zelf gaan inzetten in het dagelijkse leven. De tools zijn gebaseerd op gedachtekracht\, beter leren voelen\, lichaamshouding en je stem. \nProgramma en onderwerpen\n14:00 – 17:30 \n\nTheorie wat geen grenzen aangeven en onzekerheid fysiek met je doen\nOefeningen om beter je lichaam te leren voelen\nOefeningen om te grenzen aan te geven\nOefeningen om zelfverzekerdheid te creëren\nOefeningen om je eigen behoeftes aan te geven\n\nAlle oefeningen worden op een leuke en speelse manier gedaan met elkaar \nWorkshop hosts\nMarga Berlinski: Ik help vrouwen en mannen om zich meer zeker\, verbonden en vrij te voelen in relaties en intimiteit. Aandacht\, bewustzijn en verbinding geven je toegang tot meer intimiteit en vervulling in je leven. \nSilvia Hoevenaar: Mijn missie is om jou te mogen inspireren met bewustwording om gezonder en gelukkiger te kunnen zijn en om jou te helpen om meer in je kracht te gaan staan. \nPraktische tips\n\n\n\nGratis parkeren\nEntree tussen 13:45 – 14:00\nInclusief thee en wat lekkers\nMakkelijk te bereiken vanaf Haarlem centraal met de bus\n\n\n\n  \nLink naar facebook event
URL:https://keytohealth.nl/event/grenzen-aangeven-in-je-kracht-staan/
LOCATION:Villa Vijf33\, Kromme Spieringweg 533\, Vijfhuizen\, Noord-Holland\, 2141 AK\, Nederland
CATEGORIES:Gezondheid,Zelfcompassie
ORGANIZER;CN="Key To Health":MAILTO:silvia@keytohealth.nl
GEO:52.3515893;4.6763267
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Villa Vijf33 Kromme Spieringweg 533 Vijfhuizen Noord-Holland 2141 AK Nederland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Kromme Spieringweg 533:geo:4.6763267,52.3515893
END:VEVENT
END:VCALENDAR