nieuwe levensstijl bij kanker

Wat is er nodig in een nieuwe levensstijl bij kanker?

 

Kanker is een steeds groter wordende groep in de wereld en wat kan je doen om jouw zelfhelend vermogen te versterken? De medische wereld is niet bezig met adviezen hoe jij jouw zelfhelend vermogen versterkt, maar er zijn tal van dingen die jou daar zeker bij kunnen helpen. In dit artikel ontdek je welke aspecten belangrijk zijn in het ondersteunen van jou immuunsysteem, versterken van jouw zelfhelend vermogen en het verminderen van de risico’s.

Kanker schuilt in ons allemaal, want onze lichamen produceren voortdurend cellen waar wat aan mankeert. Maar ons lichaam is uitgerust met een aantal mechanismen die dergelijke cellen kan opsporen en onder controle houden. Dus ook al dragen wij allemaal kanker in ons mee, we hebben ook allemaal een lichaam dat is uitgerust om het groeiproces van tumoren te bestrijden. Het ligt aan ons of we die natuurlijke verdediging gebruiken of niet. 

Onze omgeving is de voornaamste rol onder de oorzaken van de meest voorkomende vormen van kanker. Ook wel epigenetica genoemd. (bron)
De aspecten die daarin een rol spelen zijn ontstekingen in het lichaam, te weinig nutriënten in voeding, voeding met kanker bevorderende stoffen erin, psychologische effecten van stress en trauma’s en te veel gifstoffen in ons lichaam. Dit zijn dan ook de vooraamste redenen om aan te pakken die effect hebben op jouw zelfhelend vermogen. 

 

 

5% van alle ziekten is genetisch bepaalt, de andere 95% wordt het bepaalt
door onze leefstijl en omgeving

Remmen van ontstekingen

Kankercellen groeien vooral hard indien er ontstekingen in het lichaam zijn. Kankercellen wekken ook ontstekingen op om zich te verspreiden en te groeien. Door de overproductie van de ontstekingsfactoren zorgen voor een te zwakke reactie van de witte bloedcellen. Daardoor is het nodig de ontstekingen te remmen. Laaggradige ontstekingen worden in veel gevallen veroorzaakt of verergerd door onze ongezonde ‘Westerse’ leefstijl. Dit leidt bij veel mensen tot het zogenoemde metaboolsyndroom (overgewicht, hoge bloeddruk, hoge bloedsuiker, hoge cholesterol). Factoren die bijdragen aan de activiteit van laaggradige ontstekingen zijn: suikers, gifstoffen chronische stress, slechte darmgezondheid.

Dus wat belangrijk is om zo min mogelijk dingen te doen die bijdragen aan de ontstekingen in je lichaam om de kankercellen niet te laten groeien. Denk ook aan medicinale paddenstoelen, curcuma en omega 3. Ook meditatie helpt bij het remmen van ontstekingen en voornamelijk heeft het effect op NF kappaB die ook te maken heeft met de groei of remming van kankercellen. (bron)

Bevordert onstekingen

  • Traditioneel westers dieet
  • Enkelvoudige suikers, witte bloem
  • Rood vlees uit intensieve veeteelt
  • Olien ên vetten die rijk zijn aan omega 6
  • Zuivel uit intensieve veeteelt
    Eieren uit legbatterij
  • Verkeerd omgaan met stress, woede en depressie
  • Minder dan 20 min per dag bewegen
  • Sigarettenrook, luchtvervuiling, vervuilers in huis
  • Chronische stress

Remt ontstekingen

  • Mediterrane, Indiase, Aziatische keuken
  • Complexe suikers, volkorenmeel
  • Biologisch vlees van dieren die gevoed zijn met gras, lijnzaadmeel
  • Olijfolie, lijnzaadolie, vette vis rijk aan omega 3
  • Zuivelproducten van dieren die met gras gevoed zijn
  • Scharreleieren van kippen die lijnzaadmeel eten
  • Vrolijkheid, dankbaarheid, opgewektheid, zielenrust
  • 3 x in de week wandelen van 50 minuten
  • Schone omgeving
  • Meditatie en beweging

 

Ontgiften vergroot het zelfhelend vermogen

De ziekten en vergiftigingsstadia van dr Reckeweg heeft aangetoond dat kanker het laatste stadium is van een lichaam wat teveel gifstoffen in zich heeft. Deze gifstoffen worden als een beschermingsmechanisme in je vet opgeslagen als je lever en nieren het niet voldoende kunnen uitscheiden. Een kankercel is eigenlijk een cel, die vervreemd is van de rest van de gezonde cellen en leeft van het giftige voedsel dat de rest van de cellen als afval heeft weggegooid. Deze kankercellen zorgen ervoor door bij elkaar te komen als een tumor, dat gezondere cellen kunnen overleven door hun afval zoals industrieel bewerkt voedsel en stofwisselingsafval op te eten.

Door je lichaam te boosten door een goede detox, zorg je dat er veel gifstoffen worden verwijdert die voor de ontstekingen zorgen in je lichaam. Ook je darmgezondheid gaat er op vooruit wat de basis is van je immuunsysteem. Dit kan je doen door een aantal weken te vasten, sapvasten, klysmas en ook medicinale paddenstoelen werken ontgiftend. Er zijn verschillende manieren om een aantal weken een detox te doen via pakketen, supplementen en voeding. Afhankelijk van de sterkte van de detox heeft het een groot of klein effect op jouw zelfhelend vermogen. Het is altijd aan te raden na een periode van chemotherapie.

* Doe geen detox kuur tijdens je chemo of bestraling 

 

Let food be your medcicin and let medicin be your food

– Hippocrates – 

Impact van de juiste voeding

Voeding kan helen of de ziekte juist verergeren. Onze voeding is meestal zwaar bewerkt, bevat geraffineerde suikers, E-nummers, glyfosfaat, smaak en kleurstoffen en veel conserveringsmiddelen. Kankercellen groeien vaak sneller door de vele suikers die de meeste mensen veel te veel binnen krijgen (suikers creëren ook ontstekingen), omdat ze lekker willen eten als ze ziek zijn als troost voeding. Maar zodra je weet dat het de kanker juist laat groeien, wat doe je dan liever? Ook laat suikers je insuline spiegel teveel schommelen en brengt het je darmbacteriën erg uit balans. (bron)

Net als anti-oxidanten is het van groot belang dat je die dagelijks veel binnenkrijgt en vitamine en mineralen die jouw immuunsysteem versterken, zoals magnesium, zink, vitamine C en D3. Zeker als je al chemotherapie krijgt of net hebt gehad, dat maakt als het ware ook alle goeie dingen kapot, waardoor je juist extra hiervan nodig hebt. Zorg dat je zo min mogelijk pesticiden binnenkrijgt en de balans kunt vinden in omega 6 en 3.  Daarnaast is het eten van paddenstoelen ook aan te raden zoals de shiitake en maitake. 

Minst bespoten fruit

Bananen
Sinaasappels
mandarijnen
Ananas
Grapefruits
Meloenen
Pruimen
Kiwi
Bosbessen
Mango
Papaya

Minst bespoten groente

Broccoli
Bloemkool
Koolsoorten
Paddenstoelen
Asperges
Tomaten
Uien
Aubergines
Erwten
Radijs
Avocado
Peulvruchten

Voeding die voedt

Olijfolie / lijnzaadolie
Organische zuivel
Hele granenbrood
Biologisch vlees
Vette vis
Gezuiverd water (omgekeerde osmose of filter)
Knoflook
Uien
Noten & zaden
Gefermenteerd eten

Vermijden

 

Bewerkte koolhydraten
Suikers
Frisdrank
Koek-snoep
Alcohol
Frituur
Transvetten
Rood vlees
Varkens vlees
Bewerkte voeding

Goede vetten

Westerlingen eten te veel omega 6 en 9 vetten en te weinig omega 3 en hebben daardoor niet een goede verhouding in vetzuren in hun lichaam. Omega 3 helpt mee aan het verminderen van ontstekingen en dat is nou juist ook belangrijk bij kanker. Je wilt je lichaam helpen om door voeding je immuunsysteem te verbeteren en daarom zijn goede vetten essentieel, denk aan noten, zaden, pitten, vette vis en avocado bijvoorbeeld. Een dieet hoog in vetten kan zeker goed uitwerken bij kanker zoals een ketogeen dieet, waarbij je de kankercellen uithongert. Zie hier daar meer over door Dr Dominic D’Agustino

In dit artikel lees je meer over de verhouding in vetten

Wat voeding kan doen bij kanker volgens artsen

Verhinderen van angioginese

Anti-angioginese (bron) is het afremmen van nieuwe bloedvaten die de tumoren voeden. Dat zijn de kleine haarvaatjes die snel kunnen groeien naar de tumoren toe. Nu zijn er 2 dingen die dit proces kunnen remmen en afbreken en dat is groene thee (bron) en een aantal medicinale paddenstoelen (bron) (bron) Beide hebben bewezen effect om dit proces te remmen en te stoppen en alleen de haarvaatjes die naar de tumoren lopen, en niet de gewone bloedvaten die gezonde cellen en organen voeden. Want leg je de aanvoer van voeding stil, dan sterft de tumor vanzelf uit. Daarnaast werken ze beide ook ontgiftend en ontstekingsremmend. Net als een aantal soorten medicatie ook effect heeft op dit proces, zijn er dus ook dingen die je zelf kunt doen.

 Veroorzaken van apoptose

Apoptose is een type celdood waarbij een reeks moleculaire stappen in een cel tot de dood leiden. Dit is een methode die het lichaam gebruikt om onnodige of abnormale cellen te verwijderen. Het proces van apoptose kan worden geblokkeerd in kankercellen waardoor ze zich blijven delen. Apoptose wordt ook wel geprogrammeerde celdood genoemd. Dit is wat je zelf ook kunt stimuleren door medicinale paddenstoelen te nemen.

Omdat dit in kankercellen niet meer werkt is het activeren van apoptose daarin juist belangrijk, dit kunnen een aantal medicinale paddenstoelen ook doen. (bron)

* Ga bij kanker niet zelf te werk met medicinale paddenstoelen, het juiste gebruik en dosis daarvan is essentieel

Creëeren van zuurstofrijk lichaam

Het gevolg van het gebrek aan gezond en natuurlijk voedsel in oorsponkelijke staat, zorgt voor uitputting in de gezonde cellen omdat er een nutrienten te kort ontstaan en een gifstoffen overschot. Deze uitputting zorgt dat kankercellen kunnen groeien en het lichaam een energietekort heeft om zichzelf te ontgiften en te zuiveren. Om te voorkomen dat organen er mee stoppen als gevolg van intoxicatie, heeft de celkern geen andere keuze dan de genen te veranderen in het DNA om te muteren en zuurstof arm te gaan functioneren. Kankercellen kunnen dus makkelijk overleven in een zuurstofarme omgeving.

Wat nodig is, is om het zuurstofgehalte in het lichaam te verhogen en de energie te verschaffen die nodig is voor de gezonde cellen, de ontgifting en alles beter te laten werken. Dit kan je doen door te sporten, medicinale paddenstoelen (neem contact met mij op welke) te nemen of ademwerk te gaan doen. (bron)

Weglaten van suikers

Het metabolisme in kankercellen is heel anders dan gezonde cellen. Hun brandstof om te groeien is voornamelijk uit glucose.  Ze hebben veel minder zuurstof nodig ook en daarom wil je ervoor zorgen dat de kankercellen geen voeding meer binnen krijgen om te kunnen groeien, je wil ze letterlijk laten uithongeren. Aangezien koolhydraten ook omgezet worden in glucose en mensen ook nog veels te veel suikers eten, is het belangrijk dat jij je dieet compleet omgooit. Dus niet het advies van je dokter volgen dat je lekker alles mag eten, het gaat erom dat je echt hier goed mee bezig bent. Hier heb je zelf impact op. Wil je beter weten hoe het metabolisme werkt in een kankercel, kijk deze video van dokter Sophia Lunt. Dus stop met je suikerinname en koolhydraat inname. 

 

Zuur-base dieet

Kanker groeit vooral in een zuur lichaam dus ontzetten belangrijk om dit in de gaten te houden. Een te groot zuurgehalte remt de vetstofwisseling en vetverbranding en zorgt voor lichamelijke klachten. Verzuring van het lichaam, spieren en gewrichten wordt in hoge mate veroorzaakt door het teveel eten van zuurvormend voedsel. Zuurvormende voedingsmiddelen laten na verbranding ervan, zure afvalstoffen zoals urinezuren, melkzuren en azijnzuren achter. De vrijgekomen zuren moeten door basische mineraalzouten worden geneutraliseerd, maar die ontbreken in de zure voeding, waardoor het lichaam verzuurt. Omdat het lichaam dit zuuroverschot niet allemaal kan afvoeren, worden de overtollige zuren in vaste en in vloeibare vorm overal in het lichaam opgeslagen. Hoe meer zure afvalstoffen worden opgeslagen, des te groter is de kans op lichamelijke klachten en ziekten, omdat er een tekort aan mineralen is ontstaan die dit kunnen neutraliseren.

Verzuring ontstaat als het lichaam onvoldoende in staat is om de zuren af te breken. Dit kan een belangrijke oorzaak zijn van een blokkade in de stofwisseling. Niet uitgescheiden zuren worden in het het bindweefsel bijvoorbeeld opgeslagen. Hierdoor treden er verstoringen op zoals huidproblemen, cellulitis. Maar als dat langer duurt kan er reuma, bevorderen en zelfs veroorzaken. Ook bij kanker is het erg belangrijk om een zuur-base dieet te volgen, omdat kankercellen gedijen in een zuur lichaam. 

Lees hier meer over een zuur-base dieet

beweging bij kanker

Fysieke beweging

Onderzoek wijst uit dat lichamelijke inspanning het lichaam bijstaat in het gevecht tegen kanker. Per kanker soort is er ook aangetoond dat ze een eigen mate aan beweging vereisen om goed effect te hebben. Bij borstkanker bijvoorbeeld is heeft het een groot effect van 6 keer per week 30 minuten lopen.  Bij darmkanker is het nodig om dat het dubbele te doen. Door het liefste dagelijks te bewegen zorg je dat je minder ontstekingen hebt en meer energie, wat nodig is om alles in het lichaam beter te laten werken. Het immuunsysteem en je levenskracht gaat erop vooruit.
Yoga is ook een manier om te bewegen en tegelijkertijd ook de ontspanning te krijgen die helend werkt op alles is het lichaam. (bron)

Effecten van meditatie

Meditatie zou een must moeten zijn zodra je weet dat je kanker hebt, natuurlijk is het ook raadzaam om het altijd te doen net als sporten, omdat het jouw zelfhelend vermogen versterkt en jou meer in contact brengt met je ware zelf en je gevoel. Het balanceert jou op energetisch level en brengt rust. Meditatie heeft erg veel effect op alle biochemische processen in het lichaam, maar werkt vooral helend op de darmen, balancerend op hormonen, hersenen, neurotransmitters en is een algehele boost voor je immuunsysteem. Wat ik al eerder schreef heeft meditatie effect op de transcriptiefactor NF kappaB wat kankecellen kan laten remmen. (bron) 

Met name de visualisatie die je kunt doen als begeleidende meditatie die een helend effect hebben op je lichaam.

Zie hier een begeleide meditatie die helend werkt van Joe Dispenza

Lees hier meer over de effecten van meditatie

Ademwerk

Door alle chronische stress maken we veel te veel stresshormonen aan en zeker als je weet dat je kanker hebt. Alle angstige gedachten zorgen voor een chronische aanmaak van deze hormonen en zit je lichaam in een constante fight en flight modus. Daardoor heb je meer ontstekingen en kan je lichaam niet helen, maar staat het steeds in de actieve modus. Niet goed voor je immuunsysteem! Je ademt dan hoger in je borstkas. Je dient dan bewust dieper te gaan ademen en ook ademwerk te gaan doen. Dit brengt jouw systeem tot rust en daarmee activeer je ook gelijk jouw zelfhelend vermogen en kan je blokkades helpen loslaten. Een diepe ademhalingssessie kan je met mij doen of zelf thuis. Maar belangrijkste is, is dat je op gaat letten hoe je ademt. (bron) 

Meer weten over ademwerk? Bekijk hier meer daarover of boek een consult in begeleiding tot beter ademenen en je immuunsysteem daarmee versterken. 

body mind connectie

De zin van ziek zijn

Ziek zijn kan ook een geschenk zijn als je dat zo kan zien. Veel mensen komen er veel sterker uit omdat ze zijn gaan leren om voor zichzelf op te komen, grenzen aan te geven, om weer van zichzelf zijn gaan houden, anderen helpen door wat ze zelf hebben meegemaakt, aan zichzelf zijn gaan denken ipv anderen, gezonder zijn gaan leven etc. De mooiste transformaties ontstaan door de diepste dalen. Dus wat mag de ziekte jouw leren? Wat is het geschenk wat jij daar al van hebt kunnen inzien? Lukt het jou om ook te gaan kijken naar waarom jij dit nu hebt gekregen? Wat is er voor jou nodig om te transformeren, waardoor je weer authentieker in het leven kan gaan staan? Door je weer te verbinden met je ziel kan je erachter komen wat hier de lessen van zijn.

Bijvoorbeeld: vrouwen zetten zichzelf vaak opzij voor hun man of kinderen, ze zorgen altijd voor anderen maar niet echt voor zichzelf. Meestal ervaren ze daar veel stress en frustraties bij en dit werkt door in je lichaam. Wat zelfs kan uitwerken als dat jaren lang duurt dat het tot een ziekte ontwikkeld. Frustraties en chronische stress creëren ook ziekten en uiteindelijk zelfs kanker. De inzichten die dan komen bij kanker zijn dan dat je weer mag terugkomen bij jezelf en wat je echt wilt en belangrijk vindt in je leven.  Maar ook dat je mag gaan kijken hoeveel zelfliefde zit er in jou? Wat heb je jaren geaccepteerd in relaties die de mate van zelfliefde laat zien? 

Wrok, frustraties, onzekerheid, schaamte, boosheid, verdriet, onmacht zijn zware emoties die veel impact hebben op jouw lichaam. Door het hebben van een zware jeugd of trauma, kunnen we bepaalde patronen krijgen die deze emoties onderdrukken en leven we een leven waar we eigenlijk niet gelukkig zijn, maar hebben geaccepteerd dat we niet gelukkig zijn. Een ziekte wil jou altijd wat vertellen wat er geheeld mag worden door deze transformatie, omdat het je dieper laat voelen dat je aan jezelf mag werken en dat het nu JOUW tijd is. De tijd voor transformatie naar een authentiekere en gezondere versie van jezelf.  

Lees hier meer over de zin van ziek zijn

De kracht van jouw bewustzijn

Hoe vaak heb je negatieve gedachten? Heb je je ooit afgevraagd in hoeverre jouw levenservaringen van invloed zijn op hoe je denkt, waarneemt, voelt en reageert? Merk je dat je gedrag of je afweermechanismen keer op keer door bepaalde zaken worden getriggerd?
Als mensen ontwikkelen we “gewoontepatronen” van gedrag die zijn gebaseerd op onze ervaringen uit het verleden. Deze gewoontepatronen vormen onze persoonlijkheid en ego, en bepalen wie we zijn. Als sommige van die patronen negatief zijn en onze gedachten en daden beginnen te beheersen, is het tijd om te ontdekken hoe ze de kwaliteit van ons lichaam kan beïnvloeden.

Alle negatieve gedachten en emoties hebben effect op alle processen in het lichaam. Daarom is het bij het ontdekken van kanker en het proces wat daarna komt uiterst belangrijk om hier meer bij stil te staan wat jouw patronen zijn in jouw gedachten mbt jouw ziekte. Hoe denk jij over jouw ziekte? Geloof jij alles wat jouw arts je vertelt? Heb jij zelf ook nog een eigen mening over jouw lichaam? Ben jij je bewust van jouw gedachten wat je dagelijks allemaal tegen jezelf zegt en je lichaam? Alle negatieve gedachten en emoties hebben een frequentie die impact heeft op jouw lichaam. Voedt het je lichaam of heelt het jouw lichaam.

Al jouw emoties kunnen jouw helen of niet helen, daarom raad ik je aan een oefening te doen die erg helend is voor je lichaam en dat is de #thankyoubody oefening. Klik hier en ga naar de video. De frequentie van de emotie dankbaarheid is een van de hoogste frequenties die zorgt dat jouw lichaam gaat helen. 

Nocebo vs placebo

Placebo effect is het effect van jouw overtuiging op de biochemische processen in je lichaam. Dit werkt zeer sterk en dit wordt ook toegepast in testen van medicijnen waarbij de ene groep een placebo krijgt en de andere groep het echte medicijn. Zeer veel medicijnen hebben de placebo hetzelfde effect als het medicijn. Omdat het lichaam ook zelf die processen in gang zet die horen bij de effecten van het medicijn. Jouw overtuiging is het krachtigste wat je bezit en altijd kan toepassen overal. Het boek Jij Bent De Placebo is een MUST read als je wilt weten hoe dit werkt ook met kanker heeft dit een groot effect. Meer weten hierover?

Kijk deze video

En lees ook de effecten van chronische stress op het lichaam

 

 

Alles wat onze kostbare immuuncellen sterker maakt, ondermijnt tegerlijkertijd de groei van kanker. Alles bij elkaar genomen kunnen we zeggen dat door de immuuncellen te stimuleren, we de verspreiding van kanker kunnen tegengaan en door zelf ontstekingen te remmen met voeding, lichamelijke beweging en emotioneel evenwicht. Hier zijn al talloze onderzoeken op gedaan en vallen onder de wetenschap. En dit wordt helaas nog te weinig geadviseerd vanuit de medische wereld. 

Jij kunt veel meer dan je denkt om jouw eigen lichaam te helpen. Alles hierboven zijn de belangrijkste dingen die je kunt doen en in health coaching gaan we kijken waar jij ondersteuning bij nodig hebt, wat jouw kan helpen naast de conventionele manier.

Deze informatie is mede mogelijk gemaakt door Dr. Dawn Mussallem en Dr David Servan-Schreiber en de bronnen van Pubmed vermeld bij alle punten. Dr David Servan-Schreiber heeft o.a. het boek Anti-kanker een nieuwe levensstijl geschreven. 

Ervaringen van anderen

Wil jij ook jouw zelfhelend vermogen versterken of ondersteuning in het verbeteren van jouw algehele gezondheid?

Gerelateerde berichten

Lekkende darmsyndroom

Lekkende darmsyndroom

Lekkende darmsyndroom Gezond blijven heb je voor een groot deel zelf in de hand Wanneer je een beetje weet hoe je mind en spijsvertering werkt, dan kan je voor een groot deel zelf beslissen of je gezond blijft of ziek wordt. Stressmanagement en juiste voeding kan het...

Slaapproblemen hoe kom je er vanaf ?

Slaapproblemen hoe kom je er vanaf ?

Slaapproblemen hoe kom je er vanaf ? Slaapproblemen kunnen heel frustrerend zijn maar wat doe je eraan? Schaapjes tellen, slaappillen of op je mobiel kijken, zijn niet de beste oplossingen. Waar je naar dient te kijken is het waarom je niet slaapt? In plaats van aan...

Symptomen van een burn-out & een herstelplan

Symptomen van een burn-out & een herstelplan

  Symptomen van een burn-out & herstelplan Bij een burn-out is er sprake van sterke heftige lichamelijke, emotionele en psychische klachten. De gevoelens van vermoeidheid en uitputting staan sterk op de voorgrond maar ook de andere klachten kunnen zeer hevig zijn....

Laaggradige ontstekingen

Laaggradige ontstekingen

Laaggradige ontstekingen - De oorzaak van vele ziektes   In dit artikel lees je wat laaggradige ontstekingen zijn, wat het veroorzaakt en wat je eraan kunt doen. Laaggradige ontstekingen zijn een stille vorm van ontstekingen in het lichaam die vele klachten...