Heb jij last van concentratieproblemen, gebrek aan motivatie, weinig levenslust, prikkelbaarheid, geheugenproblemen of moeite met manifesteren en je dagelijkse dingen voor elkaar krijgen?

Dan is dit event voor jou.

Elke keer dat jij gedachteloos je telefoon pakt, of je kinderen een scherm geeft voor wat rust, gebeurt er meer in je brein dan je denkt. Onze telefoons zijn ontworpen om ons verslaafd te maken – via dopamine. Kleine prikkels, snelle video’s, rode pinnetjes, geluiden, likes, pushmeldingen: ze zorgen voor een continue stroom van mini-beloningen. Dit proces heet operant conditioning – en het werkt net zo sterk als bij een duif die eindeloos op een knop drukt voor voer. Kijk om je heen en zie het bij jezelf. het gros van de mensen is VERSLAAFD aan zin mobiel. We kunnen niet meer zonder en daarom is het heel verstandig én effectief om je dopamine receptoren een weekje rust te geven. Dit reset echt je brein en zenuwstelsel. Dit zal je echt waarderen als je de 7 dagen volbracht hebt.

Durf jij het aan om een week lang je te weerhouden van FOMO en Dopamine cravings? Dat je je weer eens ouderwets verveeld? En gewoon de magie van het leven weer ontdekt in de kleine dingen die je waarneemt als je niet afgeleid bent door de verleiding van je mobiel.

De gevolgen van deze constante input aan snelle informatie?

• Verminderde concentratie en focus

• Geen motivatie meer voor gewone dingen

• Niet goed kunnen manifesteren

• Snel overprikkeld en opgejaagd gevoel

• Minder levenslust en slechter slapen

• Verlies van intuïtie en innerlijke rust

• Weinig discipline
• Uitstelgedrag
• ADHD brein

Bij kinderen zijn de effecten nog groter: de ontwikkeling van het brein verandert blijvend, met risico op wat professor Manfred Spitzer digitale dementie noemt.

Dopamine: de verborgen motor

Dopamine is de neurotransmitter die ons motivatie, plezier en beloning geeft. Maar als we voortdurend dopamine-kicks krijgen van scrollen, Netflix of games, raken onze hersenen geherprogrammeerd.
Wat er gebeurt:

• Je brein verzwakt zijn dopamine-receptoren

• Je hebt steeds méér prikkels nodig om hetzelfde gevoel te ervaren

• Normale dingen (een boek lezen, een gesprek voeren, je huis opruimen) geven te weinig voldoening

• Grotere kans op depressie en ontevredenheid

Zo belanden we in een cyclus van dopamine-overload en motivatie-tekort.

De Uitdaging: 7-Daagse Dopamine Detox

Wil jij dit doorbreken? Doe mee met een week zonder digitale ruis en ontdek hoeveel rust, verbinding met je hart, intuitie, focus en energie je terugkrijgt. Ik neem je mee met begeleiding vanuit Zoom webinars en emails met opdrachten die je maakt. Weer voelen hoe het voelt om weer diep in verbinding met jezelf te zijn. Is het makkelijk? Waarschijnlijk niet. Maar alles wat niet makkelijk is, geeft de grootste voldoening. Je hebt alleen je zelf nodig en de groep met wie je het doet, geeft een extra steun in de rug.

Wat je níet doet:

• Geen social media

• Geen Netflix

• Geen YouTube

• Geen afleiding en informatie apps

Wat je wél doet:

• Tijd doorbrengen in de natuur

• Een écht boek lezen

• Verbindingsoefeningen, meditaties en bewust aanwezig zijn via de mails die je krijgt

Deze week ga je echt de diepte in met jezelf en ga je je zelf zeker vaak tegenkomen in je eigen verslavingen en verdovingen mbt dopamine, maar je wordt er door de groep gemotiveerd, met elkaar om dit een week (wat is een week van je leven) aan te kunnen. En ga je het volhouden, dan ben je echt een stuk rustiger en gecentreerd dan ervoor.

Deze 7 dagen kunnen je leven veranderen. Minder stress, meer focus, betere slaap, meer levensenergie – en een herontdekte verbinding met jezelf.

Doe jij mee?

Schrijf je nu in voor De Olifant in de Kamer: De 7 Daagse Dopamine Detox en ervaar wat er gebeurt als jij je brein en je energie reset.

Digitale dementie, het gevaar van een internetverslaving